Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]
[...] 4 powtórzenia ,a dziś? 10 Zero zmęczenia .Deczko się pociłem . Wieczorem chyba sobie pobiegam. Nabudzowany jestem niesamowicie. PS Cyber To właśnie ja czekałem 12 dni na Therme. Nie wiem czy Nowy Sącz to takie zadupie czy co? Cyber prosłem Cię żebyś wysłał mi jeszcze raz Therme bo jeszcze wtedy myślałem że zaginęła. Nie przejmuj się [...]
uprzejmie prosze o pomoc w rozwiazaniu ponizszego problemu: biore therme juz 5-y dzien (kazdego dnia po 1-ej kapsulce) mam duzo energii, nie czuje glodu, lepiej sie poce i wszystko byloby fajnie gdyby nie to ze nie zauwazam zadych zmian wizualnych, tj. w obwodach. moj glowny cel to zrzucenie tluszczu z nog(ud) bo mam w udzie 61cm z czego na oko, [...]
[...] materii => bardziej wszechstronne działanie na redukcję tkanki tłuszczowej. Ale TP starczy Ci na przynajmniej miesiąc do dwóch (zależy od tempa cyklu), zaś TT na ok.20 dni (2 dziennie x 3 kaps). A co do tego 'na czczo' - niezbyt wiele osób to przeżywa - tzn. czuje się po TP na czczo dobrze. Możesz oczywiście spróbować i zobaczyć jak na [...]
Tak, HerbaLean w trzy dni, Guggulbolic w 3 tygodnie. Ale Sonbaty powinien mieć lada dzień HerbaLean tańsze o parę złotych (nie będzie tego w oficjalnym cenniku - trzeba uderzać na mail). Połączenie polecił nam Lucek, ja sobie co nieco po nim obiecuję Oczywiście odpowiedni trening, dieta, antyutleniacze i MUSI być ok. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]
Witam Jestem nowy na forum, więc sorry jeżeli pytam o rzeczy oczywiste, ale mam kilka pytań: Biore TP, na razie kilka dni i jestem na etapie 2szt dzniennie. Generalnie nie zmieniam trzeningu na rzeźbę, ale dodałem areoby (3 x godzine na rowerku tygdniowo) - czy jest sens brać l-carnityne przed aerobami? Co w ogóle można brać / powinno się brać [...]
Jade juz prawie 4 tygodnie na Thermie ( starszej ). Nie stosuje regularnej ilosci kapsów. Bez treningu 2 tab dziennie, w dni treningu 3 lub 4 ale....nie bierzcie 4!!!!! Rozwala mnie... ale oprocz energii mam ochote kogos zabic.Za***isciie silnie dziala na centralny układ nerwowy.Pozatym spac nie moge. Rece drża. Czuje sie ciagle rozdrazniony. [...]
Czesc.Ja jade na TP juz 7 dzien, nba razie nie odczuwam jakis specjalnych efektow ubocznych.Przez pierwsze 5 dni bralem po 1, iczulem sie jak po amfie, teraz od wczoraj jade na 2 kapsach i musze przyznac ze pojawilo sie drzenie rak, nadmierne pocenie i po przyjeciu 2 kapsy kolatanie serca ktore ustepuje.Czy to normalne objawy?Czy organizma sie [...]
[...] zbyt mała liczba ww.przez co mniej energi 2 rzecz to zle zrobiłas ze od razu wskoczyłas na 2 tabsy,tak miałas zriobic po tyg 3 rzecz-bierz theral tylko w dni treningowe,organizm sie tak nie przyzwyczai i thermal lepiej zadziała a w dzien nie treningowy poprostu szkoda 'marnowac' thermala do tego osłabuac przez to jego [...]
[...] kiepskie z powodu przeziębienia, ale trening wykonałem. To już szósty tydzień redukcji i muszę powiedzieć, że jestem już bardzo zmęczony. Węgli w diecie jest bardzo mało, w dni treningowe może z 50-60g osiągam. Zastanawiam się, czy nie zrobić w weekeend jakiegoś małego ładowania? (co myślicie?) Bardzo płaski się czuje, z glikogenu jestem wypluty [...]
[...] - lepiej czuje 4 kg i 3 kg (4 za bardzo kaptury wchodza) 4*15 5 Absy z talerzem i swieca (odwrotne spiecia do pozycji swiecy). Ok absow mialo nie byc bo robilam przez 2 dni na zajeciach, ale ten talerz tak samotnie lezal to wzielam. 3*15 Czw, 26/01 DT Jadlo 1. Placek owsiany wiorkami, olej koko 2. Wpadl lunch w pracy bo spotkanie bylo wiec [...]
[...] prawie rok 5) cel cyklu rozbudowa barków i rąk 6) stosowane już wcześniej suplementy witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
16 kwietnia 2013 Dzień 2 Micha dzień średni BTW 150/80/180 2019kcal, 152g białko, 76g tłuszcze, 177g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-04-16 Suple: tran, wiesiołek, omega3, żeń-szeń, ZMA Trening: Dzień 7: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w [...]
13.12.2015-B 1.13/13/13/13 2.17/17/17/17 3.17/17/17/17 4.9/9/9/9 5.50s/50s/50s/50s Waga rano: 66,9 kg (wpadło 1,1kg w ciągu tygodnia) Dzisiejszy trening był mega męczący dla całego organizmu. Od rana jakieś choróbsko mnie zaczyna rozbierać, nie wiadomo co, jakby początku anginy ze względu na to że zbiera mi się coś tak jakby ropa w gardle, no cóż, [...]
[...] do przodu ! Na koniec jak zwykle dobicie ciężarem całej góry :) 06.01.2016-B 1. PISTOLETY 13/13/13/13 - Wchodzimy na 4s 14p 2. WYKROKI CHODZONE +22,5KG 20/20/20/20 - Ładnie czuć nogi :) Wchodzimy na 4s 21p 3. WSPIĘCIA NA PALCE JEDNONÓŻ + 12,5KG 20/20/20/20 - Dorzucam jeszcze 10kg ciężaru a potem będę maksował powtórzenia. 4. WZNOSY NÓG W [...]
[...] Sobie że coś zrobię i dam z Siebie 110% to to zrobię :) Tak było z dipami, i z diamentami :) 1.Od jutra zaczynam suplementować kreatynę, w dt- 5g przed i 5g po treningu, w dni nie treningowe - 5g 20min przed śniadaniem 5g 20 min przed kolacją, czyli rozkład standardowy :) 2.Do tego obcinam 50g ryżu z obiadu i jabłka z omletów, gdyż waga leci mi [...]
1. Podstawowe dane o sobie: wiek: 27lat; wzrost: 170cm; waga: 64kg 2. Ilość i rodzaj aktywności fizycznej treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu; dojazdy do/z pracy rowerem około 9km w jedną stronę; treningi na skakance 20-40min 3-4 razy w tygodniu; od niedawna joga 1-2 w tygodniu. Praca biurowa - siedząca. 3. Cel treningu i diety rekompozycja 4. [...]
Jakiś czas temu podpytywałem o Epi jednak wypadło na Promag'a, z którym startuje za 2 tygodnie. 70mg/ed przez 50 dni. Obecna profilaktyka to: cycle armor, lecytyna, sylimarol, potas, zma. Czy pominąłem coś ważnego ??? (omega3 idzie z ryb i oleju lnianego) Robiłem miesiąc temu badania hormonów (profilaktycznie) i wyszła mi prolaktyna wysoka, kilka [...]
[...] w e wtorek/srode juz na 100% ! .......ten tesy idzie mi jak narazie najgorzej ze wszystkich - zbyt długa przerwa od treningów i porzadnej diety zrobiła i robi swoje - 4tygodnie leniuchowania i teraz mnie sie nie chce wrócić na 100% - jak na dzień dzisiajeszy jest na 80-85% ze wszystkim - z dieta przedewszystkim - niestety musze sie przyznac [...]
ANAPOLON Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na powiększenie masy o ponad 3kg. Nienalezy stosować go dłużej niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie [...]
Therma Pro
